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Rena* sweets
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お野菜プレート。
昨日は、偶然にもご近所さんや友達、両方の実家からたくさんお野菜をもらいました♪

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一部ですが、並べてみました♪
ブルーベリーはこれの5倍くらいはすでにあります★
おナスにかぼちゃにつるむらさきに、オクラ、トマト、キューリ、ささげ、ゴーヤ、ししとう、ピーマンなど、
たっくさん♪♪

夏野菜、大好きです~♪

新鮮なうちに、なにかいろいろ作りたくて、今日のお昼ごはんは、子供と一緒にお野菜プレートを
食べました★

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●夏野菜と鳥もも肉のトマト煮込み&粗びきソーセージ添え
(生徒さんからいただいたソーセージ。めちゃくちゃ美味しかったです、Hさんありがとうございます)
●ごはんは梅ゴマのふりかけ(ていねい通販でもらったもの)とともに。。
●つるむらさきとツナのお浸し。
●オクラのお浸し。(湯がいたオクラを一晩だし汁につけておきました♪)
●ひじきの煮物
●イワシの梅煮
●冷凍キウイとブルーベリー(キウイは熟したものをカットして冷凍しておきました。ごはんを食べる前に
食べると血糖値を下げる効果があるそうです)
●トマトにアスパラ、アルファルファ。

これなら、きっと栄養満点なはず!!
こんな食事が毎日できるように、頑張れると一番いいんですけどねぇぇ~。

うん、でも、8月はお野菜中心、軽い運動も取り入れて、健康第一で頑張りたいと思います~♪

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by kiyo24sou713 | 2016-08-03 22:26 | other | Comments(2)
Commented by りん。 at 2016-08-04 20:34 x
こんにちは!子供って些細なことが思い出になったりしますからねー
楽しい夏休みにして下さいね。
ディズニーで食べた物とかも見たかったんですが、写真とかないんですか?
私もたまには行きたいけど、息子に おかんと二人はないわー…だって (笑)
Commented by kiyo24sou713 at 2016-08-08 23:44
りんさん、ありがとうございます★
ディズニーで食べたもの、確か全部写真撮ったんですけど、スマホで撮ったんですよね~!インスタグラムにのせようと思っていたのに、のせないまま終わってしまいました^^;今からでも間に合うかしら?インスタなら載せれそう(笑)★あ、たいしたものは食べていないですけどね。
ブログのほうの写真は、一眼レフカメラで撮ったものしかのせたことがなくて、食べ物の写真全くとらなかったんですよね~暑すぎて、大きなカメラはすぐ車に置きに行ってしまいました^^;(汗)息子さん一緒にディズニー行ってほしいですね~!!
うちも息子から時期にそんな風に言われるんだろうな~!
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